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拍照姿勢技巧 分享與整理,這篇文章是我近年拍照以來的心路歷程,謹獻給跟我一樣,面對鏡頭有肢體僵硬症狀的朋友,記好十個技巧口訣【一搖頭、二酸痛、三角形、四伸長、五靠牆、六回頭、七道具、八坐下、九遙望、十反差】,搭配使用,讓你面對鏡頭不再手足無措!

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這張照片的姿勢就結合了「一搖頭」「三角形」 及「四伸長」等三種技巧,每次拍照大約搭配三種技巧就很豐富囉,接下來就讓我為各位一一介紹各種 拍照姿勢技巧 吧。

 

拍照姿勢 技巧一:搖頭

1.你是左臉人還是右臉人?

首先找出自己比較偏好或上相的是左臉或右臉 (若跟志玲姐姐一樣360度無死角則可跳過這段),自拍幾張就可以看得出來。若有留瀏海,通常是瀏海分線的那一邊是上相臉。

 

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圖2

像我本身是右臉人(瀏海分開在右側),拍照時我會主要以右臉面對鏡頭,當然有時也會因光線或其他因素而以左臉見人,不過因為這會牽涉到之後身體的方向,所以一開始我會以右臉來做拍照練習,讓自己在面對鏡頭時快速調整好姿勢。

 

2.頭側轉15

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若以正臉拍照會有點像嚴肅的證件照,建議臉可以向側邊轉約10~15度,這樣臉型跟表情都會更柔和。一開始不熟悉的話,可以像水平左右搖頭的方式,試著找出自己最美的角度。

 

3.頭側倒30

 

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拍照姿勢技巧

圖4

如果已經找好自己臉側轉的角度了,可以再進一步將頭側倒約30度,會更顯得生動。

 

拍照姿勢技巧二:酸痛

這招也是很多教學會教的,也是最簡單的一種,就是哪裡痛摸哪裡,舉凡頭痛、下巴痛、腰痛等等,學起來一下多了好幾種拍照姿勢!讓我們直接看圖說明吧。

拍照姿勢技巧

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最常見的頭痛。還可以順便遮太陽。

 

拍照姿勢技巧

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耳朵痛。

 

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下巴痛。這招在風大的時候手剛好可以壓住頭髮不凌亂。

 

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拍照姿勢技巧

圖8

肚子痛。這招還兼具遮小腹之用。

 

拍照姿勢技巧

圖9

也是很好用的腰痛。

 

拍照姿勢技巧

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膝蓋痛。

 

拍照姿勢技巧三:三角形

這是我覺得非常重要的一點,就是儘量讓肢體動作間形成三角狀,創造出身體之間的空間,這樣肢體才不會直板板地看起來很僵硬,身體也顯得更有曲線,接下來直接用照片來解釋。

圖11

看看我身上有幾個三角形?答案是四個!

(1)右手與身體之間、(2)左手與頭部之間、(3)雙腿交叉形成三角,及(4)兩腳掌之間。

 

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拍照姿勢技巧

圖12

利用雙手與場景形成兩個三角形的構圖,雖然只是拍背影,肢體語言看起來是不是更豐富呢。

 

圖13

抬起腳跨大步,讓雙腿間形成三角,姿勢看起來也較為活潑動感。

 

拍照姿勢技巧

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看到這裡,聰明的大家一定知道這張圖的四個三角形是怎麼擺出來了吧!

 

拍照姿勢技巧 四:伸長

上過舞蹈、瑜珈課的話,應該都會聽過老師要大家的手、腳、脖子等部位延伸、再延伸云云。拍照姿勢也是同理,肢體的延伸會讓你看起來更修長,拍照的當下,小到手指尖、大到整條腿,請記得要往身體反向延伸,並且要壓腳背,讓我們來看看範例吧。

圖15

右圖的腳尖有往前伸長,視覺效果是不是比左圖的腿來得長呢。

 

圖16

再來一組對照組,雖然左圖的勾腳感覺很率性俏皮,但還是右圖的腿看起來比較長~

 

圖17

指尖也記得要伸長喔!有沒有感覺整個人都被拉長了呢。

 

拍照姿勢技巧五:靠牆

這也是很實用的拍照技巧喔!意思就是旁邊有得靠就靠、有得扶就扶,為什麼要這麼懶呢?因為當你接觸著旁物,肢體就會比較放鬆,擺起姿勢來就不會那麼僵硬了。就來看看我都“靠”了些什麼地方吧~

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英國湖區的欄杆。

 

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奧地利哈爾斯塔特的欄杆。

 

圖20

比利時愛之湖的欄杆。

 

圖21

日本河口湖音樂盒之森的欄杆。

 

圖22

還有捷克布拉格的查理大橋。

整理照片時發現”欄杆”好像是我的最愛,因為風景名勝區特別多欄杆(?)雖然身後有東西可以靠著就很好發揮,不過還是要提醒大家拍照時務必注意安全喔!

 

拍照姿勢技巧六:回頭

這也是一個拍起照來感覺很自然的技巧,雖然實際在操作上不見得那麼自然,因為除了考慮轉身方向、角度、構圖及光線方向外,還要控制好臉部表情及眼睛視線。

練習步驟如下:步行中暫停腳步(可請攝影師突然喊你回頭),然後扭腰迴身(向左或向右)、挺胸凹背、壓肩、縮腹、壓下巴、看定點(看鏡頭或不看鏡頭)、笑或不笑。看起來步驟很多,但習慣後就可以一次呵成囉!

 

圖23

身為右臉人,我的回頭照以右轉身居多。

 

圖24

若是穿著背後有亮點的衣服,這招技巧必定派上用場!

 

圖25

側身回頭,這個姿勢更能凸顯肩膀的線條。

 

圖26

逆光下回頭也是很有意境~這時臉已不是重點。

 

圖27

最後來一張我少見的左回頭照,因為當時陽光在右後方,右轉身的話會很刺眼,左回頭造成臉上的陰影意外地有小臉的效果。

 

拍照姿勢技巧七:道具

如果手上沒有東西,拍照姿勢會很尷尬的朋友,不妨隨手拿個物品吧。若身上都沒有什麼物品,可以跟環境中的擺設互動,也十分有趣味。

來看看我都利用什麼道具吧。

圖28

可以拉著自己的衣襬或裙子。

 

圖29

夏天必備的帽子。戴帽子拍照有時陰影會遮到臉部,所以記得用手掀起一點帽簷,以保持臉部明亮。

 

圖30

隨身攜帶的包包也是很好的道具。

 

圖31

墨鏡/眼鏡和地圖。

 

圖32

走文青風的相機。

 

圖33

圍巾。

 

圖34

跟我們環遊世界的拉拉熊。

 

圖35

食物

 

圖36

Outlet血拼後的戰利品。

 

圖37

行李箱。

 

圖38

店家擺設也很有戲劇效果(拍照前請經店家同意喔)

 

圖39

越誇張的擺設越好拍!

 

拍照姿勢技巧八:坐下

有時為了構圖會席地而坐,坐姿的重點在於挺胸、直背或凹背、縮小腹、手腳脖子伸長、壓腳背、身體視拍照角度前傾或後傾,其實是呈現一個不太符合人體工學的姿勢,甚至肌肉是緊繃的,但為了美觀起見,拍照的當下請稍微ㄍㄧㄥ一下囉。

圖40

挺胸+凹背+縮小腹+伸長+壓腳背。

 

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挺胸+直背+縮小腹+伸長+後傾。

 

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挺胸+凹背+縮小腹+伸長。

 

圖43

挺胸+直背+縮小腹+伸長+前傾+壓腳背。

 

圖44

直背+縮小腹+伸長+前傾+壓腳背。

 

圖45

盤腿坐的重點就是看起來要率性,但別忘了要挺胸+直背+伸長喔。

 

圖46

拍攝景大人小的狀況下,人的姿勢動作要更誇張才會明顯。

 

拍照姿勢技巧九:遙望

現在也有很多照片主角不看鏡頭看遠方的拍法,這時眼神就很重要,並小心角度不要露出太多眼白;臉的角度也要留意,通常我會把臉再往攝影師的方向轉回一點點。

另外構圖部分通常將人物擺在與視線的相反邊(眼神向右看,人物放畫面左邊;眼神向左看,人物放畫面右邊),讓人物視線前方仍有較多的風景空間,以營造遙望的效果,以下看看幾張範例。

 

圖47

向右看,人物放畫面左邊。

 

圖48

向左看,人物放畫面右邊。

 

圖49

向前看。

 

圖50

向右斜上看。

 

圖51

這張往右方看,人物擺在右邊的話,視線距離就比較短,但是構圖上為了與背景的風車平衡,所以放在畫面偏右邊。

 

圖52

向斜下方看。這張人物會放在同邊的原因是,取景的重點在左邊,但水深走不過去了……

 

圖53

 

圖54

 

拍照姿勢技巧十:反差

前面教的都是靜態又正經的拍攝姿勢,最後來拍點不一樣的吧!可以動感、搞笑、誇張、愛演,放開肢體去展現,會意外地拍出有趣的畫面喔!

 

圖55

馬力歐跳躍。跳躍的小技巧是小腿以下儘量拉高,看起來就會跳比較高,並運用相機連拍捕捉動作。長髮的話可以稍微綁起來,才不會遮到臉。

 

圖56

大字型跳躍。

 

圖57

趣味Pose,姿勢要誇張。

 

圖58

看起來很陡峭的冰山,其實是構圖技巧。

這十個口訣都瞭解了嗎?

一搖頭、二酸痛、三角形、四伸長、五靠牆、六回頭、七道具、八坐下、九遙望、十反差

我通常的基本動作是【一搖頭+三角形+四伸長】,再看情形搭配其他的動作。

最後來看幾個互相搭配運用的例子,其實拍照姿勢不用多,讓身體記住一些動作,反覆運用就可以讓拍照姿勢不再卡卡的囉。

 

圖59

三角形+六回頭+七道具+九遙望

 

圖60

一搖頭+二酸痛+三角形+四伸長+五靠牆

 

圖61

一搖頭+三角形+四伸長+七道具

 

圖62

一搖頭+三角形+四伸長+七道具+八坐下