[冰島/特色] 冰川健行與藍冰洞深度介紹

來到冰島，最推薦的當地體驗行程 – 冰川健行，同時間「藍冰洞」也是熱門的活動，如果可以結合 「冰川健行」與「藍冰洞」，那就一次兩種體驗都能獲得，本篇來為大家做一個基本的介紹。

= 好讀影音Vlog 版 =

這段旅程，我剪了段 Vlog 影片，能更清楚的帶著你一同沉浸式體驗這段 ABC (後面會說什麼是 ABC)的行程。

這段旅程，我是參加 「Melrakki Adventures」所推出的行程，有興趣的可以參考他們推出的其它活動。

史詩冰島旅行資料庫：https://replug.link/16af88df

冰島旅遊Line交流：https://replug.link/f3687938

= 簡介冰川健行 =

圖01

冰川健行，指的是在「冰原」上方，穿著適當的器材行走，我們稱之為「冰川健行」。

本質是「健行」，所以並沒有特別的難度，一般身體健康狀態都能行正常完成，不用特別的訓練體能，但如果你本身身體步行稍有困難的話，還是要衡量自身體能參加。

圖02

以我個人參加過數次的經驗，以及參考同行友人的心得，這段健行「是需要一點體力，但也不會太難行走」，帶隊的 Guide 都會隨時觀察每一個人的動作，大家的體力往前、往上爬行，絕對不會勉強任何一個人前進，也絕對不會讓任何一個人落單，擔心這點的朋友也就可以放心。

圖03

至於「上廁所」「用餐」「休息」等大家比較常問到的，這點我只能以個人經驗來說 – 不用擔心。

因為不同的「冰川健行」的時間長短不一樣，有的 4-6 小時，有的 6-8 小時不等，大家會擔心中間是否有用餐、休息的空檔。

我建議 – 參加行程式前，請依自己身體習慣，建議先吃飽再參加，不要計畫在行走的過程中用餐，因為在行走過程中，是不大有機會「長時間停留」讓你用餐。

但是，每走一段時間，Guide 會停下來，給大家休息、喘氣、喝水、拍照等等的空檔，所以你若擔心自己肚子餓、血糖低，建議攜帶能量棒、巧克力等高熱量的零食在身上，這一切都依照你該團步行的速度做調整。

至於「上廁所」，這點我只能說 – 在冰原上面是沒有廁所的，所以建議你出發前水是水喝一些，但以我個人爬數次的經驗，我在行程中，從來沒有想上廁所的念頭，這一點每個人不同，同時我也沒遇上有人中途想上廁所的要求 (可能有，但沒有提)。

圖04

至於…，在冰原上面行走的時間有多久? 這點會依你參加的團、實際天候、路程會有不同。

以 4 小時的冰川健行為例的話，扣除前方準備時間 (下面會介紹)，實際走在冰原上的時間，大概會是 1HR 左右，但如果是 4-6HR 的話，會是 1-1.5HR 不等，所以如果你希望能在冰原上面體驗更久的話，選擇行程建議挑選時間較長的活動。

= 簡介藍冰洞 =

圖05

藍冰洞的形成，是冰川流動、侵蝕、溶化、凝結反複過程產生的冰洞，每年的位置不一樣，規模大小也不盡相同，所以不同年份藍冰洞行程，所看到的冰洞也不盡相同。

藍冰洞「一定得走上冰原後」，你才能進去，所以當你參加藍冰洞的行程，是一定得要走在冰原上才能抵達 – 換句話說，當你購買的是藍冰洞的行程，你是可以同時體驗到「冰川健行 + 藍冰洞」的活動，也因為如此藍冰洞的活動價格是較貴的原因。

圖06

前面說到，藍冰洞每年長的都不一樣，位置也不一樣，同時「也不會只有一個洞」，所以千萬別只聽他分享體驗，自己買了行程就一定會看到一樣的藍冰洞，請先有這個心裡建設。

比如上圖 06 ，是我 2022 年看到的藍冰洞，這個冰洞還算大也漂亮，但這「已經算幸運的」，2024 年我帶朋友來看的冰洞，就「差的非常多」。另一方面，即使你購買了「同一年的藍冰洞」的行程，由於價格不同，你所能到達的「藍冰洞」規模也會不同…，確實是如此。

圖07

上圖這個藍冰洞，是我 2026.02 所參加的藍冰洞，這個冰洞規模是我看過「最大、最廣、最深」的冰洞，真的是可遇而不可求，非常的難得可貴，也是最迷人的一次體驗。

圖08

圖09

前面的冰洞結束，我們前往下一個藍冰洞，但這個冰洞非常的小，小到…，你只能用蹲，用爬的才能進去，且身材較為壯大的朋友，可能就走不進去了。

真的差這麼多嗎?

是真的差這麼多。

我在 2026.02 留意到，同是 2-3 月參加藍冰洞行程的網友經驗，有些人跟我一樣看到了一大、一小冰洞，有些…，只前往後面這小小的藍冰洞，非常的可惜。

圖10

藍冰洞該怎麼選，才能選到最好的? 說實在話的，由於每年天氣狀況不一樣、自然影響藍冰洞的狀況，以及你走行前往藍冰洞的距離等因素影響，實在無法給你絕對的答案。

不過還是可以給你一些基本挑選的方式

挑選「時間長一點的活動」

時間長一點的，代表扣除前、後準備時間 (後面會提)，再扣除你在冰原上，步行到冰洞的時間，你越有機會看到表現更好的藍冰洞，如果藍冰洞越遠，你越有時間步行前往；反之如果你挑選的是時間較短的，在一些時間限制下，你很可能只去比較近，剛好比較近的冰洞「又比較小」，自然可惜。

挑選評價好的旅行社

你所購買的行程，都是冰島在地合格的旅行團所經營的，可以找找評價不錯的旅行社來參加。

一分錢、一分貨

一切，還是跟費用有關，越貴的行程，代表時間越長 (冰島人工很貴的)，也越代表能體驗的項目也越多，雖然不是絕對，但可以做為參考。

= 冰川健行與藍冰洞 =

底下，我來介紹，我在 2026.02 所參加的「冰川健行+藍冰洞」的行程，希望過我這次的行程，來讓你更清楚整個活動行程。

．地理位置

圖11

首先，我們先來看整個地理位置。

出發出在「傑古沙龍冰河湖」集合，登上由旅行社的車子出發，經由「1 號公路」的「車程 1」 ，進到曠野區後，再往內陸開一會的「車程 2」，最後抵達一停車處，下了車後再「步行」上冰原，先到「藍冰洞-1」，結束後再往「藍冰洞-2」，再順著路回到「停車處」，再開回到集合點冰河湖。

圖12

無論你是「冰川健行」或是「藍冰洞」行程，你一定會搭了車到達停車處，下了車以後，再步行一段距離，才能踏上冰原，如果是藍冰洞行程，會再往下走，大致上的觀念是這樣子。

而「前往冰原路線」會走多久? 不一定，每年的狀況會不同，而「冰川健行」的時間會待多久? 這也不一定，要看你前面這段路會走多久。 我曾走過 30-40 分鐘，也走過 20 分鐘，真的沒有說得準。

所以一般來說，如果希望「冰川健行」的時間要長一點的話，建議購買行程的時數，我會建議「至少 4HR」以上，會比較保險一點，這樣子你在冰原上行走體驗的時間才會比較長，如果低於 4HR，很可能待沒多久，就要折返回去。

．步行時間

圖13

這次的行程是「冰川健行 + 藍冰洞」，各路段時間如上。

下了車以後，做好準備步行「山野路線1」，約步行 15 分鐘，抵達冰原前，此時會「穿上冰爪」，著裝好後再開始踏上冰原。

接著「冰原路線1」，這段屬上坡，步行約 1HR，光是這段路就走了約 1HR，就非常值得了，接著在「藍冰洞1」，也就是本行程最重要的亮點，在這裡停留了約 50 分鐘後，隨即步上「冰川路線2」約 25 分鐘，抵達「藍冰洞2」，這裡也停留了約 30 分鐘。

最後再步上「冰川路線3」步行了 25 分鐘，再走上「山野路線2」約15分鐘回停車點。

．裝備上手

圖14

在「停車處」下車後，會先發放裝備，包含了「安全繩」 「安全帽」以及「冰爪」，特別是冰爪，是由他們提供非常專業的冰爪，所以不用擔心。

圖15

步行前往「山野路線1」，抵達冰原前，才會開始套上冰爪，這時 Guide 會協助每個人套上冰爪。

鞋子，就要特別的留意 – 請準備「硬高筒」的鞋子，這點是必需的，因為冰原上的冰是不平的，如果不是「硬高筒」的鞋子，很可能會扭傷腳裸，所以請要自己準備，如果你沒有，最好是購買行程前，先詢問「是否有提供租借服務」，通常都會有，但也請提前問。

．踏上冰原

當穿好冰爪，踏上冰原，就跟著 Guide 一直往前走就好，底下就簡單附上特別要注意的事情。

．請「一直線的走」

前面的人怎麼走，你就怎麼跟，千萬別「抄捷徑」而偏離隊伍，這個在冰川健行是「非常重要的事情」，Guide 會不斷的耳提面命的提醒，這跟安全性重要的規則，請大家一定要遵守。

．勿邊走邊拍照

因為冰原並非是平路，請勿邊走邊拍照，Guide 會留時間給大家拍照

．以「以外八步」方式走路

為了避免冰爪勾到褲子，以「外八步」的方式步行。

．瑰麗藍冰洞

圖17

GPS 位置：「64.142247, -16.251028」 – 這是 2026.02 年藍冰洞的位置，明年..很可能就不是在這裡。

步行了約 1HR 後，我們抵達了藍冰洞，這種「藍、冰、洞」三個中文字是看得懂，但真實的美，你要到現場看，才能看得到。

圖18

Guide 用簡單的字形容這個藍冰洞，會讓你記憶一輩子 – A.B.C – Amazing Blue Cave ，實在太貼切了，這三個字母 ABC 會讓我記下一輩子而不會忘記。

圖19

圖20

這一次，我們非常的幸運 – 包場，我們是下午場，抵達冰洞前面沒有隊伍，後方也沒有其它團體等我們離開 – 我們整整在這個藍冰洞待了 50 分鐘，直到每個人手機、相機不知道該拍什麼，我們才轉身前往下一個冰洞。

．藍冰洞-2

圖21

GPS 位置：64.129701, -16.239797

再步行一會，我們抵達第2個藍冰洞，抵達後會看到..我第一次看到的「藍冰峽谷」非常特別，由藍色冰塊形成峽谷造型的景觀。

圖22

這個藍冰洞，實在「太小了」，小到我必需「蹲下、半蹲半爬」的方式才能進去，而我們來的時間比較晚，在前幾天這個冰洞還比較大一點，這個冰洞..，算是額外「加碼」的冰洞。

但是，如果你購買的行程「時間較短」，很可能只會來到這個小小的冰洞，可以參考上方圖 13 的路線時間圖，你就知道如果你的行程時間不夠，是無法步行到最大的冰洞。

= 結論 =

圖23

來到冰島，我都強烈建議 –

藍冰洞是看季節，沒法參加沒關係，至少有機會一定要體驗「冰川健行」，因為走在冰川上所見到的景像，是你在平地怎樣也看不到的景觀，來到冰島若不體驗這行程，實在是少了那麼一點體會與滋味。

圖24

走在冰原上，那種「身、心、靈」的體會，真的非常不一樣，問過同團的團員們，也表示這種體驗追求，真的是在照片、影片上是感受不到的，光是這篇文章、這些照片、影片，還是無法傳達最真實的感受。

所以有機會前來冰島 – 冰川健行是無論如何也要體會的行程，如果可以，藍冰洞也一同加入你的旅行清單吧。